Чего ни в коем случае нельзя делать в автобусе, чтобы не поплатиться здоровьем

Чего ни в коем случае нельзя делать в автобусе, чтобы не поплатиться здоровьем - MagadanMedia.Ru
Фото: primamedia.gcdn.co
Общественный транспорт. Фото: Александр Хитров, ИА PrimaMedia

В общественном транспорте ни в коем случае нельзя спать. Привычка дремать в автобусе может привести к серьезным заболеваниям.

Несмотря на то, что быстрый сон помогает человеку взбодриться, есть ряд правил для любителей вздремнуть. Как уверяет старший научный сотрудник группы сомнологии НМИЦ им. В. А. Алмазов Михаил, не стоит спать в общественном транспорте. В автобусах, электричках и троллейбусах много факторов, которые не дадут спокойно отдохнуть.

Эксперт советует засыпать в одно и то же время на своей постели. При этом в спальне не стоит смотреть телевизор. В противном случае у человека собьются биологические часы, и ухудшится самочувствие. Плохое качество сна может привести к большим проблемам со здоровьем, считает врач.

Согласно исследованиям специалиста, часто проблемы со сном испытывают жители крупных городов. У них из-за недосыпания возникают болезни, связанные с сердечно-сосудистой системой и дыханием.

При бессоннице Алмазов советует не лежать в кровати в ожидании сна, а встать и заняться делом. Как объяснил эксперт Nation News , норма засыпания – не больше одного часа.

Алена Шульц

 
По теме
Федор Федорович Безбабичев. Фото: из архива Давида Райзмана Предыстория:  История Колымы: Рудник "Хениканджа" ("Кулу", "Отечественный") ТГПУ Василий Образцов уже давно пишет о нашем городе и области.

05.04.2020
 
Погода на новую неделю в Магадане - MagadanMedia.Ru . Фото: Предыстория:  Погода на субботу и воскресенье в Магадане Прогноз погоды на рабочую неделю от MagadanMedia (МагаданМедиа) со ссылкой на Яндекс.
MagadanMedia.Ru
05.04.2020
Продукты в магазинах Магадана есть, и их запасы постоянно пополняются Зачастую в Интернете мы сталкиваемся с видеороликами и фото полупустых полок в магазинах.
02.04.2020 Вечерний Магадан
27 марта – День войск национальной гвардии Российской Федерации Стоит напомнить, что до 2016 года нынешние структурные подразделения Управления Росгвардии России по Магаданской области входили в состав МВД России.
02.04.2020 Вечерний Магадан
Он перевозил 6 пассажиров, когда стал виновником лобового столкновения с грузовиком Фото: furyk.org Прокуратура области утвердила обвинительное заключение в отношении жителя Ольского района,
03.04.2020 Газета Магаданская правда
В ДТП пострадавших нет Фото: Инстаграм @magadan_live_ 2 апреля 2020 г. в 12.00 часов на 1751км+640м федеральной автомобильной дороги "Колыма" водитель автомобиля "MAH" в составе полуприцепа, не справился с управлением,
03.04.2020 Газета Магаданская правда
транспорт, автобус, такси, тролейбус, маршрутки Не скапливаться: в магаданском аэропорту должны находиться только пассажиры и персонал - Газета Магаданская правда Такое распоряжение дал Сергей Носов, подчеркнув, что провожающие и встречающие будут ждать на улице, соблюдая социальное дистанцирование Фото: Ирина КОЛЕСОВА,
Газета Магаданская правда
05.04.2020
Магаданцы рассказывают, чем можно заняться в самоизоляции С понедельника в стране ввели недельные «каникулы».
02.04.2020 Вечерний Магадан
На этот раз «зеленая чума» заглянула к трем беспечным любительницам ток-шоу и была бита веником Скриншот видео Вчера вечером, как и обещали, группа из семи артистов театра сняла продолжение истории о том,
04.04.2020 Газета Магаданская правда
Больничный на время самоизоляции оформляется работодателем и выдается при помощи Фонда социального страхования электронно и одномоментно с 6 по 19 апреля Фото:
04.04.2020 Газета Магаданская правда
культура Магадан Сгинь, нечистая сила: колымские театральные актеры сняли вторую часть ролика о коронавирусе  - Газета Магаданская правда На этот раз «зеленая чума» заглянула к трем беспечным любительницам ток-шоу и была бита веником Скриншот видео Вчера вечером, как и обещали, группа из семи артистов театра сняла продолжение истории о том,
Газета Магаданская правда
04.04.2020
Спектакли, музыка, музеи – не выходя из дома Санкт-Петербург. Зрительный зал в Александринском театре / Фото: Александр Демьянчук/ТАСС Продолжим самообразовываться и проводить время с пользой для ума и сердца,
02.04.2020 Газета Магаданская правда
На этот раз больше половины из соискателей, 38 человек, дебютанты Фото: «Крайний Север» / Вадим МАТВЕИЧЕВ 53 российских автора – от Архангельска до Колымы,
02.04.2020 Газета Магаданская правда
Коронавирус. Фото: pixabay.com Предыстория:  Полицейские проводят профилактические беседы с водителями и пассажирами на Колыме Количество заболевших коронавирусом  за минувшие сутки в России увеличилось на 582 человека.
04.04.2020 MagadanMedia.Ru