Колымчане серебряного возраста не отстают от Джеки Чана. Федерация киокусинкай в Магаданской области проводит тренировки, где пожилые люди могут постичь тонкости восточного боевого искусства. Бесплатные занятия каратэ доступны благодаря программе «Колымское долголетие» (18+). Пока в группе нет мест, но в сентябре откроют еще одну.
Светлане Яковлевой 60 лет, но она с легкостью даст фору молодым. Не каждый в ее возрасте может похвастать такой гибкостью и растяжкой. Светлана Анатольевна с детства занимается спортом. Сейчас увлекается фигурным катанием. Но этого ей показалось мало. Благодаря программе «Колымское долголетие» теперь учится дисциплине киокусинкай. Это один из стилей каратэ.
«Хотелось для себя открыть другую область жизни, к которой я еще не причастна. И воспитать такие качества, как смелость, решимость, инициативность, подправить здоровье. Тут и пластика, и упражнения самые разнообразные. Сразу некоторые проблемы ушли. Для суставов очень много упражнений», – сказала каратистка Светлана Яковлева.Тренировка длится час и состоит из нескольких блоков. Сперва разминка, чтобы разогреть мышцы и проработать суставы. После лечебная гимнастика. Упражнения выполняют на фитболе с гимнастической палкой.
Далее растяжка и приступают к отработке приемов для развития мелкой моторики, координации и баланса. Программа тренировок адаптирована для колымчан серебряного возраста, в спарринги они не вступают. Хоть здесь и не увидишь боев, как в кино, все приходят на занятия с большим интересом.
«Основной момент, который я заметил, – это желание людей. У всех по-разному, кто-то хочет пообщаться, кто-то провести время, кому-то интересен вид спорта. Мы не упираемся в техническую составляющую, она идет в совокупности. Чуть теории, упражнения, которые люди даже дома могут использовать», – отметил инструктор Магаданской областной Федерации Киокусинкай Виталий Ленчаковский.Раньше занятия проходили в самом спортивном клубе Федерации киокусинкай. Сейчас тренировки ведут в новом специально оборудованном зале в спорткомплексе «Президентский». Учатся каратэ 15 человек, группа полностью укомплектована. Но если вам есть 55 лет и вы хотите постичь это восточное боевое искусство, в сентябре сформируют еще одну. Только сначала обратитесь в Центр социального обслуживания. Здесь вам дадут направление на занятия киокусинкай.
