Психолог рассказала магаданцам о вызовах для молодых родителей и способах их преодоления

Психолог рассказала магаданцам о вызовах для молодых родителей и способах их преодоления
Фото: magadanpravda.ru

Как органично перестроить свою жизнь с ребенком на руках

Изображение от prostooleh на Freepik

После появления ребенка в семье мужчине и женщине крайне важно сохранить связь между собой, поддерживать друг друга и не забывать, что они не только родители, но и муж и жена. Умение балансировать между этими двумя важными социальными ролями не только позволит сберечь семью, но и пойдет на пользу ребенку, уверены психологи.

И люблю, и не могу

Да, все переживания, связанные с беременностью и родами, остались позади, мама и малыш дома, и вроде можно спокойно выдохнуть, но на самом деле много испытаний еще впереди, причем как для мамы, так и для папы.

- Иногда этот период называют днем сурка - настолько дни становятся одинаковыми, потому что есть определенный цикл, необходимый для малыша: кормление, купание, переодевание, прогулки, и так ежедневно. И конечно, родители, особенно мама, могут находиться в стрессовом состоянии на грани физических возможностей, - сказала кандидат психологических наук руководитель Магаданского отделения Национальной родительской ассоциации Виктория Каранова .

Нередко вспоминается жизнь без ребенка. Родители сравнивают то время с настоящим. Приходит осознание, что той радости, которую испытывали в первый месяц после рождения малыша, больше нет. И на пике этих переживаний появляется раздвоенность мыслей. С одной стороны, счастье и радость, что есть малыш, с другой - усталость, тревожность, опустошение и недовольство собой. Теперь требуется много внимания не для себя, а для другого.

На этом фоне у молодой мамы может возникнуть послеродовая депрессия. К общим ее проявлениям можно отнести подавленность настроения, беспричинную переменчивость эмоций, плаксивость, раздражительность и снижение мотивации к какой-либо деятельности. Нарушения сна проявляются бессонницей или чрезмерной сонливостью. Аппетит становится повышенным вплоть до обжорства либо полностью пропадает.

Субъективно женщины переживают чувство собственной никчемности, обвиняют себя в неспособности выполнять функции матери, а также в отсутствии привязанности и любви к ребенку. Они испытывают неспособность сосредоточиться на домашних обязанностях, не могут самостоятельно принимать решения в повседневных делах. Отстраняются от привычного общения, контактов с близкими людьми. При тяжелом течении депрессии возникают мысли о причинении вреда себе и ребенку.

- Раздражение по отношению к ребенку может вызывать дополнительный дискомфорт. Мама понимает, что она любит малыша и рада его рождению, но при этом испытывает усталость и злость. И это противоречие порождает невроз, - продолжила Виктория Каранова. - В таком состоянии чувства могут притупиться, из-за чего мама менее эмоционально реагирует на малыша. При этом ребенок очень ориентирован на маму и нуждается в ней, и когда он улавливает ее состояние, а делает он это очень хорошо, начинает переживать, тревожиться и волноваться, заставляя тем самым взбудоражиться маму и проявить эмоции. И непонятно, насколько они могут быть положительными или отрицательными.

Поддержите маму

И тут большую роль играет то, есть ли в этот момент у женщины поддержка близких, которые могут разделить ее переживания и поддерживать в радости и в осознании родительства. Очень важно, чтобы были люди, с которыми можно поделиться своими сомнениями: так ли развивается малыш, все ли хорошо, правильно ли все делает мама, верно ли выстроен алгоритм режима дня? Нужны свободные уши, которые выслушают, поймут и дадут совет.

- Если же состояние ухудшается и все труднее выходить из эмоциональных стопоров, а злость и раздражение становятся системными, необходима профессиональная помощь психолога или психотерапевта, - отметила Виктория Каранова. - Самое главное, что нужно помнить, как ребенок приспосабливается к новым условиям жизни, так и мама перестраивает свой быт, и этого не нужно бояться.

Важно не позволить сравнивать этот период с тем, что было до рождения ребенка, и считать, что их вообще можно сравнивать. Они разные, поскольку разное содержание жизни с ребенком и без него, разные трудности, разное счастье, разные достижения. И тот и другой период важен в жизни каждого человека.

Воспитай в себе отца

От излишнего раздражения помогает уйти и осознание того, что ребенок развивается и меняется каждый день. Многие родители думают, что он делает что-то специально. Но на самом деле, если мы понимаем логику развития ребенка, которая напрямую связана с переходом к новой среде обитания, то мы знаем, что у него полностью перестраиваются все системы организма.

- Если говорить о пищеварении, то из-за изменений, происходящих в организме, может болеть животик, и ребенок будет часто плакать. И может показаться, что он требовательный и раздражительный, но это лишь последствия перестройки внутренней системы. Пережить эти сложные моменты без дополнительного стресса можно при условии понимания, что это проходящее время, период адаптации, а не прихоть ребенка. Это физиологические процессы, связанные с переходом из одной среды обитания в другую, и находящийся рядом взрослый способен сделать этот период максимально быстрым и комфортным, если поймет, в чем его смысл, - уточнила психолог.

Часть обязанностей по заботе о ребенке на себя должны взять и другие члены семьи, поскольку в это время мама сможет отдохнуть, заняться какими-то личными или домашними делами. Молодой папа, например, может взять на себя обязательства по пребыванию ребенка дома: купанию, переодеванию, укладыванию спать, что тоже даст маме передышку.

- Самое главное для мужчины в этот период - воспитать в себе отцовские чувства, потому что если материнство - это биологическая потребность, то отцовство скорее социальная. И она может возникнуть при условии настроенности на ребенка и включенности в жизнь малыша, - подчеркнула собеседница «МП». - И на первом году жизни это в первую очередь уход за ним и соблюдение режима.

Больше свободы

Если говорить о семейных отношениях в целом, то в первый год после рождения ребенка появляются проблемы межличностных отношений между мужем и женой. Они могут быть связаны, например, с тем, что, когда между мамой и малышом создаются особые отношения, женщины с головой погружаются в уход за ребенком, что тоже неправильно. И чтобы не было обид и недовольства, важно понимать, что есть общность и если до этого была пара, теперь это треугольник, и в нем должно быть равенство общения для всех.

- Если в диалоге мама с малышом, папа воспринимает это как должное, занимаясь собой. Дальше в диалог вступают малыш и папа, и в это время мама может уделить время себе. И крайне важно общение мамы и папы без малыша, - подчеркнула Виктория Каранова. - А чтобы у родителей было время друг для друга, необходим строгий режим, который способствует устойчивому развитию ребенка, поскольку есть возможность и отдыхать, и активно бодрствовать, а это насыщает физическую и психическую жизнь малыша.

Правильное распределение общения дает возможность супругам сохранить взаимопонимание и получить незабываемый опыт общения с ребенком, так как каждый равнозначно будет включен в новую систему семейных отношений.

Весь первый год - это также путь от большой зависимости ребенка от мамы до самостоятельности. И чтобы ребенок действительно стал самостоятельным и мог занимать сам себя, взрослые должны создавать для этого все необходимые условия. Окружающую среду ребенка нужно организовать таким образом, чтобы он мог развлекать себя без помощи родителей: играть с погремушкой, слушать музыку, рассматривать себя и так далее. Все должно быть устроено максимально комфортно, чтобы периоды бодрствования были нацелены на изучение этого мира.

- Выстраивание самостоятельности ребенка - это признак того, что у родителей есть понимание его физических и психических возможностей, знание особенностей развития, ведущего вида деятельности, его умений и качеств как личности и психических процессов. Если родители будут помогать малышу учиться самостоятельности, то приблизительно к 9 месяцам у него появится механизм терпения - понимание, что не все можно получить сразу и сейчас, - сказала Виктория Каранова. - Опыт самостоятельности позволяет ребенку, маме и папе получить свободное психологическое пространство, где каждый может побыть сам по себе, что укрепляет отношения и идет на пользу семье.

Ульяна МАХИНА

 

Возрастная категория материала: 12+

Новости соседних регионов по теме:

Родители, которые воспитывали ребенка с инвалидностью до 8-летнего возраста, могут выйти на пенсию раньше общеустановленного срока.
10:14 20.05.2024 Полесский городской округ - Полесск
Каждый родитель знает, как важно всестороннее развитие детей. На помощь маме и папе в этом вопросе приходят различные секции и кружки.
10:13 20.05.2024 Юргинский муниципальный округ - Юрга
В Шаранском районе двухлетнему ребенку-инвалиду требовалась паллиативная помощь, лекарства и средства реабилитации, но получить их в полном объеме родители не могли.
23:50 19.05.2024 Сетевое издание Республика Башкортостан - Уфа
Поздравления с рождением сына принимают супруги Сергей и Леся Прибыловы. Новорожденный малыш, которому счастливые родители дали имя Иван, стал третьим ребенком в семье.
11:20 19.05.2024 Газета Верный путь - Комаричи
Управление ЗАГС Костромской области Шарьинский ЗАГС зарегистрировал 100-го малыша, стало известно Logos44.ru.
17:56 18.05.2024 Интернет-телевидение Логос - Кострома
В теплое время года вопрос безопасности ребенка при открытых окнах особенно актуален.
17:10 18.05.2024 Администрация г.о. Кашира - Кашира
Большинство из них – мамы, но в 2024 году стало ещё и 73 отца.
14:21 18.05.2024 168.Ru - Кинешма
Многие родители отмечают, что их ребёнок иногда это делает Фото: Елена Журавлёва Статья О том, почему так происходит и как поступить взрослым в этой ситуации, рассказала белгородский врач-невролог Ольга Воробьёва.
12:11 18.05.2024 БелПресса - Белгород
В Мордовии в 2024 году единовременное пособие при рождении ребенка получили 1055 семей.
16:57 17.05.2024 ГТРК Мордовия - Саранск
В Саратовской области с начала 2024 года более 2,7 тысячи семей получили единовременное пособие при рождении ребенка, сообщает Отделение Социального фонда России по региону.
10:54 17.05.2024 GazetaBalakovo.Ru - Балаково
Это — разовая мера поддержки, которую региональное Отделение Социального фонда   предоставляет одному из родителей малыша, опекуну, усыновителю или приемному родителю.
09:41 17.05.2024 Социальный фонд России - Саранск
В Международный день семьи в Дмитриевском районе произошло радостное событие — счастливые родители Александр и Татьяна Чаплины зарегистрировали рождение третьего ребенка с помощью суперсервиса «Рождение ребенка».
17:01 16.05.2024 Газета Дмитриевский вестник - Дмитриев
В рамках мероприятиях, приуроченных Году семьи, в преддверии Дня Победы, 8 мая 2024 года, в отделе ЗАГС г. Ладушкина зарегистрировано рождение ребенка – это одно из самых чудесных и радостных событий в жизни каждой семьи.
13:40 16.05.2024 ЗАГС - Калининград
 
По теме
В новое управление вошли морской порт, склады, завод, контора и поселок Нагаево Приказом по тресту "Дальстрой" 20 июля 1935 года было организовано Управление Морского транспорта (Мортран), которому были переданы:
Интервью , Общество , Политика , Регион   Промывочный сезон 2024, ремонты и строительство новый объектов в Магадане, реконструкция рыбного порта.
Мошенники звонят от имени Магаданэнерго - MagadanMedia.Ru Уважаемые жители Магаданской области!  В настоящее время мошенники звонят с различных абонентских номеров и представляются работниками филиала "Магаданэнергосбыт" компании "Магаданэнерго".
MagadanMedia.Ru
photo 2024 07 20 08 51 10 - Газета Магаданская правда Двухколесный столкнулся с Лексусом Фото: Управление Госавтоинспекции УМВД России по Магаданской области Ночью 19 июля в дежурную группу отдельной специализированной роты ДПС Управления Госавтоинспекции УМВД России
Газета Магаданская правда
Сказочный лес полон чудес - Магаданская ЦБС 17.07.2024 года сотрудник библиотеки – филиала №6 МБУК города Магадана «ЦБС» пригласила детей средней,
Магаданская ЦБС
Веселый светофор - Магаданская ЦБС Обучения детей правильному поведению на дорогах необходимо начинать с раннего возраста.
Магаданская ЦБС